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Wenn Veränderung nicht mehr nur gedacht, sondern wirklich gelebt werden soll.
Wenn dein Kopf längst weiß, dass sich etwas ändern soll
Vielleicht funktionierst du seit Jahren.
Trägst Verantwortung. Organisierst Leben, Kinder, Arbeit.
Und innerlich weißt du längst: So wie bisher will ich nicht weitermachen. Nicht, weil alles schlecht ist. Sondern weil etwas in dir müde geworden ist vom Durchhalten.
Viele Frauen kommen an diesen Punkt nach einer Trennung, im Alleinerziehen oder mitten in einer neuen Lebensphase. Der Kopf versteht viel.
Aber der Körper kommt nicht hinterher.
Und genau hier beginnt oft die Verunsicherung:
Warum fühlt sich Veränderung so schwer an,
obwohl ich doch weiß, was ich will?
Warum Reden allein oft nicht ausreicht
Veränderung scheitert selten an Erkenntnis.
Die meisten Frauen, mit denen ich arbeite, haben schon viel reflektiert, verstanden und analysiert.
Was oft unterschätzt wird:
Der Körper speichert Erfahrungen, Belastungen und alte Schutzmuster.
Und solange diese aktiv sind, reicht Reden allein nicht aus. Dann entsteht Druck.
Oder Selbstkritik. Oder das Gefühl, sich noch mehr anstrengen zu müssen.
Ich arbeite anders.
Nicht über Motivation, Disziplin oder Optimierung, sondern über Sicherheit im Nervensystem.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo der Körper nicht mehr im Alarm ist
und neue Entscheidungen überhaupt erst möglich werden.
Warum ich Frauen in Umbruchphasen begleite
Ich begleite Frauen in genau diesen Übergängen, weil ich sie nicht nur aus der Theorie kenne.
Ich bin selbst durch Trennung gegangen, bin alleinerziehende Mutter von drei Kindern
und lebe heute in einer neuen Partnerschaft. Ich weiß, wie viel gleichzeitig getragen wird.
Wie wenig Raum oft bleibt. Und wie schwer es sein kann, sich selbst dabei nicht zu verlieren.
Meine Arbeit ist geprägt von Klarheit, Ruhe und Tiefe. Nicht, weil ich schnelle Lösungen verspreche, sondern weil ich weiß, dass echte Veränderung Zeit, Sicherheit und einen ehrlichen Blick braucht.
Ich arbeite mit EMDR und körperbasierter Begleitung, um Frauen dabei zu unterstützen,
sich aus alten Mustern zu lösen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit verbinde ich Klarheit mit körperbasierter Begleitung.
Ich arbeite mit EMDR und dem Nervensystem, weil Veränderung nicht dort beginnt, wo wir sie verstehen – sondern dort, wo sie sich im Körper sicher anfühlt.
EMDR ist eine Methode, die dabei unterstützt, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, innere Ressourcen zu stärken und alte Schutzmuster sanft zu lösen.
Dabei geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“ oder dich zu einer bestimmten Richtung zu drängen. Sondern darum, deinem System die Möglichkeit zu geben, neue Entscheidungen zuzulassen – aus einem Zustand von mehr innerer Sicherheit heraus.
Meine Arbeit ist ruhig, strukturiert und individuell. Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Lösungen, sondern begleite Prozesse so, wie sie sich zeigen.
Für wen meine Begleitung geeignet ist
Meine Arbeit richtet sich an Frauen im Umbruch. An Frauen, die viel Verantwortung tragen –
oft als Alleinerziehende – und merken, dass sie so nicht weitermachen möchten wie bisher.
Sie ist für dich, wenn du:
-
innerlich spürst, dass sich etwas verändern soll
-
nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas lösen möchtest
-
bereit bist, hinzuschauen, ohne dich zu überfordern
-
einen ruhigen, sicheren Rahmen suchst
Du musst nicht „am Ende“ sein.
Du solltest bereit sein, dich ehrlich mit dir selbst zu beschäftigen.
Wofür meine Arbeit nicht da ist
Meine Begleitung ist nicht passend, wenn du schnelle Lösungen suchst oder jemanden, der dir sagt, was du tun sollst.
Sie ist nicht dafür gedacht,
-
einfach nur weiter zu funktionieren
-
dich zu optimieren
-
oder unangenehme Gefühle zu umgehen
Ich arbeite nicht mit Druck, nicht mit Durchhalteparolen und nicht mit reiner Motivation.
Veränderung darf hier leise beginnen – aber sie ist echt.
Ein nächster Schritt – wenn du ihn gehen möchtest
Wenn du beim Lesen merkst, dass du an einem Punkt stehst, an dem sich etwas verändern soll,
aber du noch nicht weißt, wie genau – musst du das nicht allein sortieren.
Ich biete Check-in-Gespräche an, um gemeinsam zu schauen, wo du gerade stehst und ob meine 1:1 EMDR-Begleitung Safe2Rise für dich aktuell passend ist.
Das Gespräch ist kein Verkaufsgespräch. Es dient der Orientierung, dem Kennenlernen
und einer ehrlichen Einschätzung.
Check-in-Gespräche
Die Check-in-Gespräche öffnen alle zwei Monate für einen begrenzten Zeitraum.
Sie dienen der Orientierung und dem Kennenlernen vor einer möglichen Begleitung in Safe2Rise.
👉 Die Information wann sie geöffnet sind, erhältst du exklusiv über die Warteliste (und kannst dir als Erste dein Check-in-Gespräch buchen) und über den Newsletter.
Fachliche Grundlage meiner Arbeit
Meine Arbeit basiert auf fundierter Ausbildung, kontinuierlicher Weiterbildung
und langjähriger Begleitung von Frauen in Umbruchphasen.
Ich arbeite mit EMDR und körperbasierter Traumaarbeit in einem ressourcenorientierten, sicheren Rahmen. Supervision, Fortbildungen und eigene Prozessarbeit sind für mich selbstverständlicher Teil meiner Arbeit.
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