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SAFE TO HOLD

90 Minuten Nervensystem-Intensivsession

Safe to Hold ist eine einmalige, stabilisierende 1:1 Session für Frauen, die gerade sehr viel tragen –
und sich nach Halt, Klarheit und innerer Ruhe sehnen.

Diese Session ist kein Einstieg in eine lange Begleitung, sondern ein konkreter, sicherer erster Schritt.

Safe to Hold ist für dich, wenn du:

  • dauerhaft funktionierst und erschöpft bist

  • merkst, dass dein Nervensystem „unter Strom“ steht

  • körperliche Stresssymptome hast

  • dich im Moment nicht entscheiden kannst

  • dir Unterstützung wünschst, ohne dich direkt festzulegen

In den 90 Minuten arbeiten wir an einer aktuellen Belastung,
die dich gerade Kraft kostet.

Wir nutzen unter anderem:

  • die Absorptionstechnik zur Ressourcenaktivierung

  • gezielte EMDR-basierte Stabilisierung

  • eine körperorientierte Übung (z. B. sicherer Ort)

  • eine abschließende regulierende Technik (z. B. Lichtströmen)

Du gehst mit:​

  • mehr innerer Ruhe

  • klar benannten Ressourcen

  • konkreten Übungen für deinen Alltag

  • dem Gefühl: Ich kann mich wieder halten.

Was Safe to Hold bewusst nicht ist

  • keine Therapie

  • keine Traumabearbeitung

  • keine Langzeitbegleitung

  • nicht geeignet bei akuten Krisen oder Dissoziation

Der Rahmen

  • Dauer: 90 Minuten (online)

  • Investition: 250 €

  • Termin: nach individueller Vereinbarung

  • Plätze: begrenzt

Und danach?

Manche Frauen bleiben bei einer einzelnen Session.
Andere spüren danach, dass Safe to Rise ihr nächster Schritt ist.


Beides ist richtig.
Du entscheidest in deinem Tempo.

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